In enkele stappen op weg naar meer rust en ruimte in je hoofd

Meer rust, liefde en geluk in MINDER dan 10 minuten per dag.

Een programma waarbij je alle tools, technieken en stap-voor-stap video’s aangereikt krijgt die je helpen om mediteren en momenten voor jeZelf een vast onderdeel van je leven te maken. 

3 weken lang ontvang je iedere dag een mail die je op een vriendelijke manier bij de les houden. Zo maak je iedere dag moeiteloos even tijd voor jeZelf. 

Om echt rustiger te worden door te mediteren, is het belangrijk om te weten wat mediteren precies is en hoe je het doet. In deze basiscursus leer ik je stap voor stap alle facetten van het mediteren: eenvoudig, praktisch en met een glimlach. 

Je ontdekt wat mediteren eigenlijk is en leert alles over de adem, het denken en de "aap in je hoofd. Je gaat meer rust en ontspanning in je dagelijks leven ervaren en meer genieten van het leven. 

Want mediteren is meer dan alleen maar zitten en je ogen sluiten. Mediteren is liefdevol omgaan met de uitdagingen die het leven ons nou eenmaal biedt.