Leer mediteren met deze gratis video's!
Direct downloaden

Page content

Transcendente meditatie (TM)

Transcendente meditatie (TM) is een meditatievorm waarbij je een mantra gebruikt. Hierdoor is er bij het mediteren geen inspanning of concentratie vereist. Door het continu herhalen van de mantra, wordt je gedachtenstroom minder of stopt deze zelfs helemaal. Bij transcendente meditatie kom je in een krachtige staat van bewustzijn, waarbij je niet wordt afgeleid door gedachten of emoties. Uit wetenschappelijke studies blijkt dat deze meditatievorm je geest meer rust en ontspanning biedt dan wanneer je in je diepe slaap bent.