Leer mediteren met deze gratis video's!
Direct downloaden

Page content

Vipassana meditatie

Vipassana is een eeuwenoude vorm, of eigenlijk een techniek binnen de meditatie. Vipassana betekent ‘inzicht’ en ‘dingen zien zoals ze werkelijk zijn’. Het is een praktische vorm van mediteren, waarbij je doel is om los te komen van je eigen oordelen, gevoelens en gedachten. Dit loskomen doe je door jezelf tijdens het mediteren te observeren en door niet te oordelen over wat je denkt, voelt en ervaart. Je maakt je gedachten neutraal. Het doel van Vipassana meditatie is om je rustiger en energieker te voelen en je bewuster te maken.